Fitness En portada El ejercicio de cardio perfecto para quemar grasa sin saltos ni impacto: ideal a cualquier edad y nivel de forma física El ejercicio de cardio perfecto para quemar grasa sin saltos ...

Cuanto más mayores nos hacemos, más difícil parece encontrar tiempo (y energía) para movernos. Las responsabilidades del trabajo, la familia y la vida diaria nos empujan sin darnos cuenta a llevar una ...

Cuando pensamos en perder grasa, lo primero que se nos viene a la cabeza es: “tengo que hacer cardio”. Y es lógico. El entrenamiento cardiovascular ha sido durante décadas el aliado número uno en los ...

Una duda más que recurrente cuando nos planteamos hacer ejercicio con el objetivo de eliminar grasa y perder peso es qué tipo de ejercicio es mejor. Sin embargo, más allá de que evidentemente existen ...

En la búsqueda de un estilo de vida más equilibrado y con el objetivo de bajar de peso, muchas personas creen que la única alternativa es correr largas distancias o dedicar horas a rutinas extenuantes ...