El ejercicio cardio mejora la resistencia cardiorrespiratoria y la salud general. Encontrar una actividad que te guste es ...

Vivimos en la era de los ejercicios de fuerza. Afortunadamente. Y es que este tipo de entrenamiento es el más recomendado por los expertos. Es tan aconsejable que, de hecho, aconsejan que si ...

Realizar entrenamientos de solo resistencia te hará ser deficiente en otras capacidades deportivas. Cuando te contamos cómo debía ser el entrenamiento para estar en forma, te hablamos de que era ...

Es un clásico. En vacaciones, no sabemos si es por el sol, por la cercanía a la playa, por el tiempo libre sin pensar en la oficina o, simplemente, porque estamos alejadas de nuestro kit de ...

Para perder peso es evidente que debe cumplirse se una premisa fundamental: debemos ingerir menos calorías de las que gastamos. Y para lograr ese déficit calórico necesario es preciso ajustar bien ...