Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Ah, la respiration… Les professionnels de la santé la suggèrent pour apaiser le stress, la douleur, et même les symptômes ...

La sédentarité et le stress quotidien altèrent la variabilité cardiaque et ralentissent le transit, favorisant ballonnements et inconforts. En stimulant le nerf vague, la cohérence cardiaque rétablit ...

Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

Et si quelques minutes de respiration pouvaient changer votre journée ? Cette semaine sur AirZen Radio, nous explorons la cohérence cardiaque avec Stéphanie Noncent, spécialiste du sujet. À travers ...

Simple à apprivoiser, cette technique de contrôle respiratoire procure des bienfaits immédiats. Et si elle est pratiquée régulièrement, ses bénéfices sur la santé sont innombrables.

Synchroniser sa respiration pendant l’intimité renforce la connexion, apaise le stress et intensifie l’orgasme. Découvrez pourquoi le souffle devient un allié puissant du plaisir.

Économique et écologique, la seconde main a le vent en poupe chez les jeunes parents. Pourtant, derrière les bonnes affaires se cachent parfois des dangers invisibles pour la santé des nourrissons : ...

Retenir son souffle plus longtemps, descendre plus bas, rester parfaitement lucide sous l’eau : en apnée, tout commence par la respiration. Avant même de travailler la technique de palmage ou la compe ...

Après la cohérence cardiaque, une nouvelle technique de respiration fait le buzz sur les réseaux. Le « finger breathing » promet de calmer l’esprit et de faciliter l’endormissement grâce à un geste ...

CE N'EST PAS en affamant son ventre, mais en contrôlant son coeur que l'on maigrit. C'est la thèse du Franco-Québécois David O'Hare dans « Maigrir par la cohérence cardiaque » qui vient de sortir en ...