No início de um novo ano, a tradição de fazer promessas e estabelecer metas é quase universal. Porém, a cobrança excessiva para atingir esses objetivos pode gerar estresse, ansiedade e frustração.

Um ano acaba, outro começa e, em geral, as pessoas traçam metas pessoais para o novo período. Na maioria das vezes, porém, são metas amplas que, frequentemente, costumam não ser cumpridas. Para o ...

"Vou me tornar uma dançarina profissional de Kathak. Só preciso me comprometer com isso", disse a mim mesma. Eu havia aceitado recentemente uma oferta de emprego em uma editora e estava criando uma ...