Alternar tres minutos rápidos y tres minutos suaves: el sencillo método japonés que puede transformar tu forma de entrenar y correr mejor.

Esta es una situación común: No estás en forma, así que decides intentar correr por primera vez. El problema es que, cada vez que lo intentas, solo consigues hacerlo durante una o dos semanas y luego ...

El entrenamiento cruzado, más famoso por su nombre en inglés cross training, se refiere al entrenamiento en deportes distintos al que se compite, con el fin de mejorar el rendimiento y evitar lesiones ...

El invierno generalmente no se considera temporada de carreras, pero se pueden encontrar algunas en el calendario para vencer la depresión invernal. Pero esta temporada baja sigue siendo el momento ...

Para muchas personas, correr es sinónimo de agotamiento, dolor y frustración. La idea de mantener un ritmo constante durante varios kilómetros resulta intimidante, especialmente para quienes empiezan ...

En la vida hay tres tipos de personas: las que prefieren correr en la cinta del gimnasio, las que sí o sí tienen que correr al aire libre y las que hacen ambas cosas. Lo cierto es que lo ideal sería ...

Tanto los amantes del running como los fans del gimnasio y actividades funcionales tienen un punto en común: Hyrox, el deporte que fusiona a los dos grupos y gana adeptos. ¿De qué se trata? Es una com ...

El CrossFit es un entrenamiento funcional que se ha puesto de moda en los últimos años. Sin embargo, no es algo nuevo: este sistema tiene más de dos décadas de existencia y fue creado en California ...

Evité las cintas de correr durante años pero me he dado cuenta de lo mucho que ayuda mantener la constancia durante el invierno. El entrenador Alex Morrow explica todos sus beneficios ...

La cinta de correr permite controlar variables esenciales como velocidad, inclinación y tiempo. A diferencia de correr al ...

El método de correr-caminar puede reducir el riesgo de lesiones, acelerar la recuperación y aumentar la resistencia. Durante un medio maratón reciente, me estaba tomando un descanso para caminar ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. Simulador de remo, cinta para correr o un ergómetro de bicicleta: las opciones para quienes quieren ...