A partir de los 50, construir un core fuerte ya no es solo una cuestión de estética: es salud, estabilidad, energía y calidad ...

Sobre todo en Pilates –pero también en yoga o barre– suelen incluirse este tipo de ejercicios en las sesiones, aunque, tal y como añade Diana Gil, “se pueden hacer incluso desde el salón de casa, con ...

El experto en entrenamiento de fuerza asegura que debemos lograr además que los músculos abdominales sean funcionales para ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Para que este ejercicio brinde resultados óptimos en poco tiempo, se debe trabajar el abdomen de una forma especial ...

Cuando se habla de un abdomen plano, la mayoría de las personas imagina un vientre tonificado, perfecto para lucir en la ...

El tronco de tu cuerpo tiene un grupo grande de músculos desde donde se transfieren las fuerzas de las piernas a la parte superior del cuerpo. Si está débil, perderás fuerza y potencia.

Si tuviéramos que quedarnos con un único referente fitness dentro del panorama de celebrities nacional, una buena candidata sería sin duda Elsa Pataky. La actriz, a sus 48 años, presume de tener un ...

Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra.

Tener el abdomen fuerte no siempre significa tener los abdominales marcados. Así lo asegura el doctor en Ciencias de la ...

Los slam ball son ejercicios de fuerza en los que se golpea una pelota contra el suelo. El arcoíris es uno de los más ...