Llegar a la tercera edad no tiene por qué significar que los músculos desaparezcan. Enterate cómo protegerlos.

¿Quieres transformar tu espalda y descubrir los mejores ejercicios con polea para fortalecerla de verdad? Si te estás planteando mejorar tu rutina de entrenamiento o quieres evitar desequilibrios ...

Conforme pasan los años, notamos cómo cada vez andamos más encorvados. El sedentarismo con la falta de movimiento, las ...

Llegar a los 55 años no es sólo cuestión de experiencias y enseñanzas, sino también de cambio. En el caso de las mujeres, ...

El cuerpo no se mueve por partes aisladas, por eso también entra en juego el manguito rotador, que sujeta bien la ...

Una de las zonas más afectadas con el paso del tiempo, sin dudas es la lumbar y por eso hay que saber cómo aliviarla.

La leyenda del culturismo y de Classic Physique, CBUM, sigue entrenando con energía en el gimnasio, y esta es su rutina de espalda ahora.

1. Elevaciones: “Las conocidas elevaciones en “Y” ayudan a fortalecer el deltoides posterior y la parte superior de la espalda en general”, afirma el sitio especializado en entrenamientos My Protein.

El dolor de espalda tiene diferentes causas que van desde el exceso de uso, estiramientos inadecuados o espasmo, esguinces de ligamentos, problemas de las articulaciones hasta una hernia discal. Este ...

Si tenemos en cuenta que cada mes 1.600.000 personas buscan "ejercicios para la grasa de la espalda", está claro que es un tema que muchos de vosotras queréis tratar. Pero tener grasa en la espalda es ...

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes de nuestra sociedad. Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador y las malas posturas también son un riesgo de lesiones. Este tipo de ...

Tonificar brazos no solo trabaja bíceps y tríceps: activa espalda alta, pecho y core. Un tren superior fuerte equilibra la ...