Quels sont les bénéfices ou les risques des étirements ? Quels types d’exercice faut-il plutôt effectuer ? Les étirements sont-ils un rituel à adopter avant ou après votre séance de sport ? Décryptage ...

Stress, douleurs lombaires, maux de ventre… et si le responsable était le psoas ? Méconnu, ce muscle pourtant essentiel situé dans votre bassin est la plupart du temps oublié lors de votre séance de ...

Depuis une vingtaine d’années, l’étirement statique des muscles a mauvaise réputation. Il a maintenant été presque entièrement supprimé. Cette décision a été prise à la suite de recherches ...