Regular exercise is one of the most effective ways to lengthen your life. Research consistently shows that physical activity ...

Parmi tous les entraînements de sport différents, certains sont plus efficaces que d'autres pour éliminer les graisses. Si vous souhaitez cibler certaines parties de votre corps, il suffit d'adapter ...

Caring for your brain is a lifelong journey—and new research from the AdventHealth Research Institute offers hopeful news. A ...

Ces 5 exercices de sport permettent de se muscler en limitant les impacts sur le corps. Découvrez des alternatives douces mais aussi efficace que la musculation. Cet exercice est apprécié pour ...

Certaines routines sportives sont plus efficaces que d'autres pour muscler la silhouette. Par exemple, pour développer les fessiers et obtenir des fesses bien galbées, il est important de bien choisir ...

L’exercice : les pieds collés au mur, on descend les bras de sorte à faire une pompe. Puis, on se met debout afin de descendre les fesses en squat et remonter en sautant. L’exercice : allongée face au ...

Notre corps évolue tout au long de notre vie. Au fil des années, il est important d'adapter sa routine sportive pour performer au mieux sans se blesser. Après 50 ans, pratiquer le gainage au quotidien ...

New research shows exercise is as effective as medication at reducing symptoms of depression. And you don't need to run a ...

Le sport, le gymnaste international Samir Aït Saïd connaît par cœur. Voici quelques activités de base et plusieurs conseils pour une reprise en douceur en ce début d’année. Et si vous suiviez les ...

Physical exercise is one of the main recommendations for maintaining good health. However, when practiced compulsively and ...

Les haltères ne sont pas réservés aux sportifs aguerris et aux body builders. N’importe quelle débutante peut s’en procurer en magasin et utiliser sa paire d’haltères pour tonifier ses bras à la ...