A flexibilidade foca no alongamento muscular, enquanto a mobilidade garante controle articular em movimentos ativos. Equilibrar ambos previne dores, melhora ...

"Dicas de Especialistas: A Importância da Flexibilidade" Manter a flexibilidade é crucial para atividades diárias e esportes. Testar e melhorar a flexibilidade é essencial para evitar lesões e ...

A flexibilidade pode não ser a primeira coisa que vem à mente quando você pensa em saúde e preparo físico, mas é um dos aspectos mais importantes para manter o bem-estar do corpo como um todo. Em ...

Pesquisa brasileira acompanhou adultos por mais de uma década e encontrou uma associação entre menor flexibilidade corporal e ...

Os exercícios de flexibilidade e mobilidade são prova disso. Afinal, eles atuam como preparatórios para as atividades diárias e treinos físicos. Para isso, ajudam a melhorar os movimentos, a qualidade ...

Acompanhamento de milhares de homens e mulheres com idades entre 46 a 65 anos no Brasil revela que baixa amplitude dos movimentos de articulações, tendões e músculos está relacionada com menor ...

Manter a flexibilidade do corpo é essencial para evitar dores e melhorar o bem-estar. Os exercícios corretos podem ajudar a prevenir desconfortos musculares, além de melhorar a postura e aumentar a ...

Desde a infância, a atividade física marca presença na vida do psicanalista e gerontólogo Fernando Aishi, de 36 anos, morador do Rio de Janeiro. Flexibilidade nunca havia sido um grande desafio para ...

especialista em exercício e saúde da Academia de Esporte e Bem-Estar da Universidade Trent de Nottingham, no Reino Unido. The Conversation A flexibilidade pode não ser a primeira coisa que vem à mente ...