Człowiek to istota wielopłaszczyznowa. A zatem sposobem na wzmocnienie siebie jest zintegrowanie trzech sfer funkcjonowania istoty ludzkiej: sfery fizycznej praca z ciałem; sfery mentalnej praca z ...

Powszechny szybki styl życia, poza byciem niezwykle produktywnym, wywołuje również nieprzyjemne konsekwencje, jakimi jest na przykład stres. Do problemu ze stresem przyznaje się prawie każda osoba, ...

Medytacja i joga mogą cofać niekorzystne zmiany w naszych komórkach, które powstają pod wpływem stresu, i zmniejszyć wytwarzanie cząsteczek prozapalnych w organizmie - odkryli uczeni. Przewlekły stres ...

Joga to nie tylko sposób na szczupłe i giętkie ciało, lecz także sprzymierzeniec osób borykających się z nadmiernym stresem, brakiem koncentracji, a nawet bezsennością. Praktykowanie jogi może zacząć ...

Medytacje, joga czy tai-chi hamują aktywność genów odpowiedzialnych za procesy zapalne. Dzięki temu nie tylko łagodzą stres, ale też chronią przed chorobami serca czy niektórymi nowotworami. Kiedy ...

Stres w pracy można skutecznie rozładować odrobiną jogi podczas lunchu. Aktywność uśmierza również bóle pleców - potwierdzają naukowcy w Wielkiej Brytanii. W badaniu wzięło udział 74 brytyjskich ...

Nie każdy warszawiak może uciec z miasta, czując dające się we znaki zmęczenie, ale każdy może zrelaksować się na Polu Mokotowskim podczas Międzynarodowego Dnia Jogi. W ubiegłym roku na jednodniowy ...

Skopiuj link Podziel się na Facebooku Podziel się na X Zbliża się sezon wakacyjny, każdy więc chce wyglądać jak najlepiej w stroju kąpielowym. Kilogramy to jednak nie wszystko, najważniejsze jest to, ...

Kiedy siedzenie w domu bardzo dokucza, a ulubione kluby fitness są pozamykane i nie wiadomo już, jak dbać o zdrowe ciało, z pomocą przychodzi joga. Tych kilka pozycji pomoże Ci się wyciszyć, ...

W pośpiechu codziennych spraw i nawale obowiązków umyka nam gdzieś sedno życia. Coraz mniej nas cieszy, tracimy poczucie szczęścia i radości z każdej mijającej chwili. Jak temu zapobiec? Jak wrócić do ...

Joga to nie tylko sposób na szczupłe i giętkie ciało, lecz także sprzymierzeniec osób borykających się z nadmiernym stresem, brakiem koncentracji, a nawet bezsennością. Praktykowanie jogi może zacząć ...