Cánh tay to là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên để cánh tay phát triển nhanh, mạnh bạn sẽ cần đến một phương pháp tập luyện chuyên biệt. Superset là một trong những phương pháp tập ...

Bạn muốn có một cánh tay lớn với bắp sau hình càng cua nổi rõ. 6 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được kết quả. Cơ tay sau hay còn gọi là cơ tam đầu có vai trò rất quan trọng trong việc ...

Mỡ thừa ở bắp tay vốn cứng đầu và khó giảm, nhưng không có nghĩa là bạn phải “sống chung” với nó mãi, chỉ cần kiên trì tập luyện vài động tác tại nhà, cánh tay của bạn sẽ trở lại gọn ...

Theo Đông y, ngón tay chính là "trái tim thứ 2" của con người. Việc chăm sóc ngón tay có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. - Vùng bàn tay là nơi tập trung nhiều huyệt đạo liên kết trực tiếp ...