L'auto-massage est devenu le petit moment à ne pas négliger pour se détendre et rebooster tout son corps. À réaliser à la maison ou au bureau, voici 3 idées de massages des mains, de la nuque et du ...

Passer des heures assis devant un écran favorise tensions et raideurs. Un étirement simple, réalisable directement sur une chaise, permet de détendre le dos, les épaules et de relancer la mobilité de ...

Au quotidien, le dos est mis à rude épreuve et cela peut résulter en une mauvaise posture : une colonne arrondie et des épaules rentrées vers l’avant. Pour se tenir droit, voici six étirements faciles ...

Publié le 17 décembre 2025 à 07:00 par Jérôme G. Lire sur mobile Que ce soit pour une pause au bureau, un déplacement ou une séance de relaxation à la maison, le Renpho U-Neck Mini se positionne comme ...

Je sais pas si vous êtes dans le même cas que moi, mais je bosse toute la journée en open space devant un écran, en fin de journée je suis complètement raide. Nuque bloquée, épaules tendues, dos en ...

Une posture appuyée tout au long de votre journée de travail peut finir par causer des douleurs courantes, au niveau de la nuque, du cou et de la tête. Voici 5 exercices qui permettent de se soulager ...

Le dos en vrac, posture bancale ? Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité. Avec un peu de pratique, on peut (vraiment) redresser la barre. Nini Pompéi, danseuse au CrazyHorse, nous prodigue ses ...

Un massage express, pensé pour le monde du travail Dans une zone commerciale de Vernouillet, nous avons rendez-vous avec ...

Ce sont parfois des signaux subtils, parfois des alertes douloureuses. Dos qui se bloque, estomac noué, nuque raide ou mâchoire crispée – votre corps ne ment pas. Ces manifestations physiques ...