Après le réveillon de Noël, le corps est souvent ralenti. Un peu de sport et de musculation douce permet de relancer la ...

[VIDÉO] Pour se sculpter un corps de rêve, beaucoup de Français se rendent plusieurs fois par semaine dans une salle de sport. Parmi les équipements, les plus utilisées, on retrouve la presse à cuisse ...

Perdue sur les machines à utiliser à la salle de sport pour se muscler les jambes ? Voici un petit guide pratique avec un programme à réaliser. Des mollets aux fessiers en passant par les cuisses, les ...

Le squat, ce mouvement incontournable des entraînements de renforcement musculaire, existe en mille et une variantes. Et parmi elles, une version se distingue particulièrement : le squat espagnol. Il ...