Trước những tác dụng phụ của thuốc an thần, thuốc ngủ, nhiều người có xu hướng chuyển sang sử dụng thảo dược tự nhiên để hỗ trợ giảm mất ngủ, khó ngủ nhờ ưu điểm an toàn, lành tính, hiệu ...

Nằm thư giãn trong tư thế "xác chết" - hai chân tách rộng bằng vai, hai tay xuôi theo thân người đem lại sự thư giãn tối đa cho cơ thể, giúp ngủ ngon. Tư thế xác chết (Savasana) là phương pháp thư ...