Pilates: l’art de tonifier en douceur Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui mise sur la précision, la respiration et la concentration. Contrairement à d’autres disciplines plus int ...

Vous négligez les côtés de votre corps ? Un exercice de Pilates avec bande élastique les renforce et améliore posture et dos durablement.

Les exercices de Pilates gagnent en efficacité avec les bons accessoires. Ce kit Fit-Fath regroupe un anneau de Pilates, un mini-ballon et une bande de résistance dans un ensemble pratique et ...

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de gagner en tonicité. Mais connaissez-vous le Hot Pilates ? Il séduit de plus en plus de femmes en quête de bien-être et ...

Les studios de pilates affichent des tarifs qui grimpent : 25 à 35 euros la séance. Multipliez par 3 séances hebdomadaires, et votre budget fitness explose rapidement. Posséder son propre équipement à ...

Si vous souhaitez pratiquer le Pilates dans les meilleures conditions, un bon équipement est essentiel. Cette machine vous permet de reproduire vos séances directement à la maison. Pliable, elle est ...

Pourquoi essayer le Pilates à jeun? Le Pilates est une discipline douce, axée sur le contrôle du corps, la respiration et le renforcement des muscles profonds. Le pratiquer à jeun, c’est-à-dire plusie ...