El ejercicio de cardio más recomendado por la ciencia para regular el peso, fortalecer la salud cardiovascular y reducir el estrés y la ansiedad.

Hacer ejercicio en forma regular contribuye a mantenerse en buen estado de salud y a alcanzar una mejor calidad de vida. La actividad física, además, es especialmente importante para quienes están ...

En un mundo donde el tiempo escasea y los gimnasios a inicio de año se encuentran saturados, los ejercicios para bajar de peso en casa se han convertido en la opción favorita para quienes buscan ...

Quemar calorías y mantener un peso saludable es uno de los principales objetivos que buscamos cuando hacemos ejercicio. Esto se consigue a base de entrenamientos cardiovasculares, que implican ...

Ahora que llega la primavera muchas de nosotras estamos pensando en ponernos en forma para sentirnos bien con nuestro cuerpo de cara al verano. Sea lo que sea que te motive a perder peso, debe ir ...

El pilates fortalece el core al trabajar abdomen, zona lumbar, pelvis y glúteos, base de sus beneficios para la salud física. (IGNIS CENTRO DE FISIOTERAPIA) El pilates es un método de ejercicio físico ...

Con la llegada de un nuevo año, muchas personas buscan retomar hábitos saludables, pero suelen asociar el ejercicio con rutinas intensas difíciles de sostener. Ante esto, la actividad física de bajo ...