En un país donde el sedentarismo continúa siendo uno de los principales problemas de salud pública, ¿por dónde partir para ...

Almería cuenta con una nueva instalación llamada a marcar un antes y un después en la práctica deportiva. Un nuevo centro ...

Pese a ser una de las disciplinas más completas, caminar no basta para mantenerse en forma. La entrenadora Ale Llosa nos da a ...

Entrenar glúteos no va de repetir sentadillas sin sentido, sino de hacerlo con estrategia, progresión y los ejercicios ...

La experta en fitness Sara Haley señala el ejercicio de bajo impacto y cuerpo completo más infravalorado para mejorar fuerza y condición física si solo puedes hacer uno ...

No importa cuántos años tengas, una de tus prioridades debería ser el entrenamiento para ganar fuerza. Y es que, por si no lo sabes, se trata de un tipo de rutina que no solo te permite estar en forma ...

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Caminar 3 kilómetros al día puede parecer poco, pero para la personal trainer inglesa Sarah Campus es una de las herramientas ...

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