La actividad física regular mejora la salud y la calidad de vida en la vejez. Los ejercicios de resistencia son fundamentales ...

Llegar a la tercera edad no tiene por qué significar que los músculos desaparezcan. Enterate cómo protegerlos.

Como dice el refrán, solo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena. Con el cuerpo ocurre algo parecido: ignoramos durante ...

Mejora el rendimiento en entrenamientos de fuerza, favorece el aumento de masa muscular y ayuda a recuperar mejor después del ...

MARCA y nuestros socios utilizan cookies y tecnologías de seguimiento para analizar y medir su comportamiento cuando navega ...

Marcos Apud, psicólogo experto en “biohacking”, asegura que se pueden modificar hábitos cotidianos vinculados al sueño, la ...

Ozempic se ha popularizado en Chile, pero un estudio advierte riesgos relevantes al suspender su uso sin cambios sostenidos ...

El experto, tomando la evidencia científica como referencia, asegura que descansar poco no permite movilizar una carga mayor ...

Cada etapa de la vida nos cambia el cuerpo… y también la forma en la que lo habitamos. Sin embargo, muchas mujeres aún entrenan “por entrenar”, sin saber qué necesita realmente su cuerpo en función de ...

Se trata de un interruptor llamado mTOR y esta experta desvela qué hacer para encenderlo y que nuestro cuerpo se ponga en ...

El café con proteína también aparece vinculado al control del peso. Las proteínas aumentan la saciedad y ayudan a moderar la ...

No te pondrán en forma ni aumentarán tu masa muscular, pero te activarán y ‘romperán’ la inercia del sedentarismo.