La actividad física regular mejora la salud y la calidad de vida en la vejez. Los ejercicios de resistencia son fundamentales ...

Llegar a la tercera edad no tiene por qué significar que los músculos desaparezcan. Enterate cómo protegerlos.

Como dice el refrán, solo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena. Con el cuerpo ocurre algo parecido: ignoramos durante ...

Todo el mundo empieza a perder masa muscular con la edad (además de densidad de los huesos), es una condición llamada sarcopenia, que se trata de un proceso natural que le pasa a todas las personas co ...

De acuerdo con Harvard Health, la sarcopenia comienza desde una edad sorprendentemente temprana: después de los 30 años, cuando el cuerpo empieza a perder entre 3% y 5% del músculo por década. En ...

Mejora el rendimiento en entrenamientos de fuerza, favorece el aumento de masa muscular y ayuda a recuperar mejor después del ...

MARCA y nuestros socios utilizan cookies y tecnologías de seguimiento para analizar y medir su comportamiento cuando navega ...

Marcos Apud, psicólogo experto en “biohacking”, asegura que se pueden modificar hábitos cotidianos vinculados al sueño, la ...

Un fármaco experimental ensayado con éxito en ratones puede convertirse en la primera terapia capaz de revertir la artrosis ...

Ozempic se ha popularizado en Chile, pero un estudio advierte riesgos relevantes al suspender su uso sin cambios sostenidos ...

El experto, tomando la evidencia científica como referencia, asegura que descansar poco no permite movilizar una carga mayor ...

La ciencia del ejercicio vive un momento dulce y pocos divulgadores lo explican con la claridad del catedrático Pedro J. Benito, referente en España en fisiología del esfuerzo y autor de más de 170 ...