A dificuldade em “desligar” a mente é a maior causa de sono de má qualidade. Um ritual de 5 minutos, focado em respiração e ...

Se quer sono tranquilo e mente leve o journaling noturno pode ser a solução. Veja como 3 páginas antes de dormir liberam ...

A raiva é uma emoção intensa que, quando não é bem administrada, pode trazer prejuízos tanto para quem sente quanto ...

Como o exame nacional começa à tarde, o almoço do dia da prova deve ser leve, mas completo. A professora de nutrição explica ...

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Desde 2017, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é realizado em dois domingos, sendo o primeiro voltado para Linguagens, Ciências Humanas e Redação; e o segundo para Matemática e Ciências da Nature ...

Orlando Cani, mestre de ioga que já acompanhou grandes atletas como Rickson Gracie, do jiu-jitsu, além de conhecer o tenista ...

Reacender a libido é, na prática, reacender a vida: cuidar da alimentação, da mente, do sono, do toque, da presença. E, se ...

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Modalidade atrai as novas gerações e fez sua estreia nos Jogos Escolares de Santo André, auxiliando na concentração e memória ...

Animais como cães, gatos e até cavalos em terapias hospitalares reduz estresse, melhora o humor e estimula o vínculo com o ...