Każdego roku obchodzimy Europejski Dzień Walki z Otyłością. Warto nie tylko tego dnia zwrócić uwagę, że otyłość i nadwaga, w tym otyłość dzieci, to coraz większy problem społeczny. Europejski Dzień ...

Chcesz wiedzieć, jakie warzywa wydłużają życie i co jeść, aby żyć dłużej w dobrym zdrowiu? Odpowiednio skomponowana, zdrowa ...

Zdrowa dieta to przede wszystkim dobrze ułożony jadłospis, który pozwoli naszemu organizmowi na optymalne funkcjonowanie. Wbrew pozorom jest wiele uniwersalnych sposobów na utrzymanie odpowiedniej ...

Każdego roku obchodzimy Europejski Dzień Walki z Otyłością. Warto nie tylko tego dnia zwrócić uwagę, że otyłość i nadwaga, w tym otyłość dzieci, to coraz... Napój wellness, znany jako „koktajl ...

Racjonalna i zdrowa dieta to nie tylko odpowiedni skład potraw, ale także sposób przyrządzania i, co niezwykle ważne, częstotliwość spożywania poszczególnych dań. To także mądre łączenie składników i ...

Zdrowa dieta powinna opierać się na jedzeniu sprawdzonych produktów. Musisz być świadomy tego, co spożywasz. Niestety, nie wszystkie produkty, które uznawane są za zdrowe, są takimi w rzeczywistości.

Prawidłowe odżywianie się nie dla każdego znaczy to samo. Czego innego potrzebuje wiotka kobieta, silny mężczyzna, rosnący maluch i dorastający nastolatek. Ogólne zasady zdrowej diety są dla ...

W czasie stosowania diety jogurtowej spożywamy trzy posiłki główne i dwie zdrowe przekąski. Podstawą diety są dobrej jakości jogurty naturalne, codziennie więc należy spożyć trzy - cztery małe ...

Okres wiosenny to dla wielu osób kolejna motywacja do zmiany trybu życia na bardziej aktywny. Wychodząc ze snu zimowego, pragniemy poprawić swoją sylwetkę, a także zacząć żyć bardziej aktywnie. Jednak ...

Redakcja Onet: Skąd pomysł na książkę i czym wyróżnia się na tle innych fit-publikacji? Michał Wrzosek: Prawdę mówiąc, pomysł zrodził się z potrzeb moich podopiecznych. Każdego dnia zadawali mi ...

Co warto jeść, by mieć piękną, zdrową cerę bez trądziku i przebarwień? Niektóre składniki odżywcze, takie jak witaminy czy przeciwutleniacze, wpływają korzystnie na skórę i sprawiają, że cera jest ...