🧠 Stress = douleur… douleur = stress. Tu connaissais cette boucle vicieuse ? Quand ton système nerveux est en suractivation, ton corps reste en “alerte maximale”. Ce qui crée : -des tensions musculaires (mâchoire, nuque, trapèzes) -une respiration thoracique inefficace -de l’inflammation -une amplification de la douleur par le cerveau DONC ce que tu dois comprendre c’est que : Apaiser ton système nerveux apaise ta douleur. Respiration, automassage, olfacto… 3 à 5 minutes et tu casses la boucle.
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