Ranjana kumain/Weight Loss Yoga | Women’s Wellness।PCOD on Instagram: "✨ “क्या आप भी तनाव, चिंता, ग़ुस्सा या उदासी से जूझ रहे हैं? “पश्चिम में इसे EFT Tapping कहते हैं, पर आयुर्वेद और योग में इसे मर्म बिंदु स्पर्श चिकित्सा या नाड़ी संतुलन क्रिया माना जा सकता है। इसका उद्देश्य एक ही है – शरीर और मन में अटकी हुई नकारात्मक ऊर्जा को मुक्त करना। सिर्फ़ कुछ मिनट रोज़ tapping करने से आप पा सकते हैं: 👉 तनाव में कमी 👉 डर और चिंता से मुक्ति 👉 ग़ुस्से और उदासी पर काबू 👉 आत्मविश्वास और सकारात्मक ऊर्जा �