🔥 QUER COSTAS SECAS, DEFINIDAS E COM MAIS PROFUNDIDADE? Então salva esse treino e aplica com intensidade! 💥 💙 Treinão completo para costas fortes, marcadas e desenhadas: 1️⃣ Puxada Frontal Pegada Aberta • Mantém o peitoral alto e coluna firme. • Puxa com o foco nos cotovelos descendo e sente o alongamento na subida. 2️⃣ Pulldown com Corda • Puxa trazendo a corda para o quadril, mantendo os braços alinhados ao corpo, não precisa abrir os braços. • Controle total na fase excêntrica para ativar
0:10
🔥 QUER COSTAS SECAS, DEFINIDAS E COM MAIS PROFUNDIDADE? E…
25.1K views1 month ago
FacebookLucas Fukuda Personal trainer
219K views · 89 comments | LEIA A LEGENDA  É o treino de costas...
0:14
219K views · 89 comments | LEIA A LEGENDA  É o treino de costa…
525 views2 weeks ago
FacebookMarco Antonio Rebucci Filho
8 Exercícios Para Treinar Costas e Bíceps no mesmo dia
4:43
8 Exercícios Para Treinar Costas e Bíceps no mesmo dia
1.5M viewsJul 23, 2021
YouTubeAgonista
7 Perfect Exercises to CORRECT YOUR POSTURE
10:25
7 Perfect Exercises to CORRECT YOUR POSTURE
254.4K viewsNov 22, 2023
YouTubeLaércio Refundini
Montando um TREINO B de COSTAS, BÍCEPS E ANTEBRAÇO com TODOS EXERCÍCIOS e Nº DE SÉRIES
10:18
Montando um TREINO B de COSTAS, BÍCEPS E ANTEBRAÇO …
477K viewsMar 20, 2022
YouTubeLaércio Refundini
Exercises to improve posture | Dr. Rodrigo Lopes
12:26
Exercises to improve posture | Dr. Rodrigo Lopes
902K viewsFeb 9, 2021
YouTubeDr. Rodrigo Lopes - Fisioterapeuta
Super Back, Shoulders and Trapezius Training
3:55
Super Back, Shoulders and Trapezius Training
196.8K viewsJun 1, 2021
YouTubeAgonista
Treino De 10 Minutos Para Fortalecer Os Músculos Das Costas
103.7K viewsJan 9, 2021
YouTubeINCRÍVEL
5:18
Calisthenics for BEGINNERS - BACK AND BICEPS WORKOUT - C…
111.1K viewsApr 29, 2018
YouTubePinho Calistenia
7:50
7 Exercícios Super Treino de Costas C/ Foco em dorsais e deltoide pos…
438.2K viewsNov 5, 2020
YouTubeAgonista
Ficha de Treino de COSTAS e TRÍCEPS (Todos Exercícios + Nº d…
133.6K viewsJan 23, 2023
YouTubeLaércio Refundini
Treino de costas & ombros🔥 #treinodecostas #treinodeombros …
319.5K viewsNov 4, 2024
TikTokmotivationalbodybuilding
7:33
Treino COSTAS e BÍCEPS na ESTAÇÃO de MUSCULAÇÃO
123.4K viewsNov 11, 2020
YouTubeCoutinho Fitness
0:22
12K views · 238 reactions | Fortalecer as costas é crucial par…
5.8K views1 week ago
FacebookBreno Betz
12:57
OS 3 EXERCÍCIOS MAIS PODEROSOS QUE VÃO DEIXAR S…
880.5K viewsApr 12, 2021
YouTubeCoach Rubens Gomes
5:52
Wide Back! 6 Dumbbell Back Exercises at Home
20.5K views10 months ago
YouTubeDia de Treino
9:59
5 Super Easy Exercises to Develop Your Back Quickly
1.1M viewsJun 17, 2019
YouTubeINCRÍVEL
14:04
TREINO COMPLETO PARA COSTAS I COMO CRESCER SUA DORSAL …
1.1M viewsNov 26, 2021
YouTubeLaércio Refundini
7:57
Dicas do Laercio: como corrigir a postura fazendo musculação?
284.8K viewsAug 20, 2018
YouTubeIridium Labs
13:05
1-Minute Stretching Exercises to Reduce Back Pain
2.7M viewsFeb 16, 2018
YouTubeINCRÍVEL
7 EXERCÍCIOS Treine Costas Completo Sem Sair de Casa Usan…
156.4K viewsMay 14, 2020
YouTubeAgonista
Treino de Costas - Nível Avançado
51.2K viewsJul 29, 2015
YouTubeSmart Fit
The Science Behind the PERFECT Back Workout!
1M viewsJun 6, 2023
YouTubeLaércio Refundini
9:37
3 REGRAS para construir A DORSAL EM V com o PULLDOWN
837.2K viewsFeb 26, 2022
YouTubeLaércio Refundini
Treino Completo de Costas com Exercícios Eficazes
27.5K views11 months ago
TikTokmakleibson
12:29
Os MELHORES exercícios com HALTERES para as COSTAS *trein…
154.9K viewsDec 8, 2023
YouTubeFabricio Pacholok
2 BEST EXERCISES FOR BROAD BACK SKIN | FRONT PULLEY
235.8K viewsOct 16, 2021
YouTubeLaércio Refundini
1:16
Costas Fortes na Academia | Treino Completo de Costas
1.4K views3 months ago
YouTubeTreino de Maromba
12:14
Como DEFINIR e DETALHAR AS COSTAS Com 4 Exercícios!
313.7K viewsMar 14, 2022
YouTubeLaércio Refundini
0:32
6 Melhores Exercícios para Treino de Costas (Treino Completo) #aca…
4 views4 months ago
YouTubePersonal Júlio Tomaz
See more videos
Static thumbnail place holder