Pont Fessiers ( Glut Bridge ). Un exercice indispensable
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Apprends à réaliser correctement le pont fessier dans ta routine matinale pour renforcer tes muscles et protéger ton dos. Découvre comment dérouler ta colonne vertébrale en douceur pour éviter les douleurs. Pour voir la vidéo complète des 10 exercices de cette routine matinale, voici le lien : https://youtu.be/FFrRvtPCfio #pontfessier #exercicedos #santédubas #bienêtre #mouvementsdoux #prendresoindesoi | KinéMargaux
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